Manfaat dan Khasiat Ikan Biawan

Manfaat dan Khasiat Ikan Biawan

Ikan Biawan adalah jenis ikan air tawar yang memiliki nilai jual cukup tinggi. Pangsa pasarnya luas karena ikan ini terkenal lezat. Biawan memiliki tubuh mirip pula dengan Bandeng, hanya saja ukuran sisiknya lebih lebar. Bentuk tubuhnya juga lebih sintal.

Ikan Biawan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk dicerna manusia. Dalam tiap 1 kg daging ikannya terdapat 250-300 kilo kalori. Tentu saja ini amat baik untuk menambah tenaga dan memperlancar proses metabolisme. Di bawah ini sudah kami susun berbagai manfaat Ikan Biawan yang harus anda ketahui:

1. Mencegah Penyakit Kardiovaskuler

Daging ikan biawan ternyata bermanfaat dapat membantu dalam mencegah terjadinya penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskuler. Hal ini disebabkan oleh lemak tak jenuh didalamnya. Maka dari itu konsumsilah biawan ini secara teratur.

2. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Seseorang yang terkena gangguan kolesterol tinggi, dapat mencoba mengkonsumsi ikan biawan ini. Kandungan lemak tak jenuhnya dapat membantu dalam mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

3. Mengandung Makronutrisi

Ikan biawan sangat banyak kandungan nutrisinya misalnya seperti vitamin A,D,E dan K, mineral berupa kalsium, fosfor, zat besi, omega 3 dan 6, serta protein yang menjadi penunjang tubuh dalam menjaga kesehatannya sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit.

4. Membantu Meregenerasi Sel

Khasiat dari ikan biawan dapat membantu proses penggantian sel-sel tubuh yang rusak dengan bantuan protein didalamnya. Sehingga kekita terdapat bekas luka, kondisi anda akan relaif normal kembali seperti semula apabila mengonsumsinya.

5. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kandungan omega 3 yang terdapat pada bermanfaat dapat menstimulus perkembangan sel otak agar lebih maksimal, sehingga kecerdasan anda pun meningkat. Selain itu juga menjadi tidak gampang lupa.

Sumber : khasiat.co.id