Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi

Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi

Harga ikan lindi tergolong murah,satu kilonya berkisar kurang lebih sampai Rp. 25.000 – 30.000. Meskipun demikian tetapi jangan anggap remeh ikan ini, selain mudah didapat juga kaya kandungan gizi yang dapat membantu pertumbuhan janin dalam kandungan serta sangat baik bagi masa pertumbuhan karena mengandung vitamin D, kalsium dan fosfor didalamnya. Oleh karena itu alangkah baiknya apabila anda mengkaji mengenai manfaat dan khasiat ikan lindi, berikut ini akan kami paparkan:

1. Mengandung Omega 3

Kandungan omega 3 pada ikan lindi sangat bermanfaat dalam membantu tubuh untuk pencegahan penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah. Selain itu juga berkhasiat untuk memperlancar proses kinerja sel-sel saraf termasuk sel otak.

2. Mengandung Fosfor

Kebutuhan fosfor bagi Ibu hamil tentu lebih banyak dibanding saat belum mengandung sebab sangat butuh asupan lebih banyak untuk tulang janinnya. Jika kurang terpenuhi, maka dapat menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis.Maka dari itu anda perlu mengonsumsi ikan lindi secara teratur.

3. Membantu Detokfikasi Tubuh

Mengonsumsi ikan lindi secara teratur bermanfaat untuk membuang racun yang masuk ke dalam tubuh anda,namun butuh proses karena ini bahannya alami. Maka dari itu jangan lewatkan khsiat dari ikan ini.

4. Mengandung Zat Besi

Ikan lindi didalamnya mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah anemia, sehingga tidak akan mudah pusing, lemah, letih serta lesu. Konsumsilah minimal dua kali dalam seminggu.

5. Mencegah Penyakit Alzheimer

Salah satudari manfaat ikan lindi apabila kita rutin mengonsumsinya maka akan meningkatkan daya ingat. Dengan itu cobalah sehingga dapat terhinndar dari penyakit alzhheimer. Dianjurkan para lansia serta masa pertumbuhan untuk mengonsumsinya.

Sumber : khasiat.co.id