Manfaat dan Khasiat Ikan Senangin

Manfaat dan Khasiat Ikan Senangin

Ikan Senangin adalah jenis ikan laut yang aman dikonsumsi. Ikan ini dikenal oleh masyarakat internasional sebagai Indian Salmon. Senangin banyak ditemukan di Samudera Hindia. Ikan ini juga bisa ditemukan di muara, atau perairan sungai dekat laut. Senangin memiliki ukuran tubuh sedang, dengan panjang maksimal 60 cm saja. Kulitnya berwarna keperakan.

Ikan Senangin memiliki kandungan gizi yang kompleks. Di dalam ikan ini ditemukan lemak tak jenuh atau yang dikenal sebagai lemak HDL. Fungsi lemak ini adalah untuk membantu tubuh agar bertenaga. Namun juga bisa dijadikan sebagai agen pembersih pembuluh darah, karena keberadaannya bisa membuat lemak jahat LDL terbuang tuntas. Untuk lebih jelasnya, berikut sudah kami sajikan manfaat dan khasiat ikan Senangin untuk kesehatan:

1. Mencegah Kanker

Akhir-akhir ini penyakit kanker menuai polemik karena konon hanya disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin B17. Di mana vitamin ini bisa mudah didapatkan di makanan, seperti biji aprikot khususnya. Meskipun tidak mengandung B17, tetap saja ikan Senangin ini mengandung vitamin B1, B2, B6, dan B12 yang kita kenal sebagai vitamin B kompleks. Fungsinya sama-sama amat baik mencegah kanker.

2. Menguatkan Sistem Imun

Imun adalah sistem pertahanan tubuh dalam melawan penyakit. Imun bisa menjadi kuat asalkan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang baik. Selain itu olahraga teratur juga bisa membangun imun. Apalagi bila ditambah dengan konsumsi ikan Senangin. Niscaya, imun anda makin kuat.

3. Mengurangi Resiko Diabetes

Diabetes menjadi penyakit yang amat mematikan. Banyak penderita diabetes pada akhirnya memang meninggal. Meskipun sudah mendapat perawatan intensif. Diabetes bisa begitu buruk karena tubuh penderita bakal mengalami kebusukan, bila saja mendapatkan sedikit luka, akan susah sembuhnya. Sebelum penyakit mengerikan ini menyerang, sebaiknya anda mengurangi resikonya dengan ikan Senangin.

4. Manfaat Ikan Senangin dapat Mencegah Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner muncul karena gaya hidup yang buruk. Seperti malas olahraga dan senantiasa makan junk food. Sebelum ini terjadi. Mulailah konsumsi ikan Senangin, sebab ikan ini mampu menyetabilkan jantung anda.

5. Mengandung DHA dan EPA

DHA dan EPA merupakan asam lemak omega 3 dan omega 6 yang amat baik untuk tubuh. Keduanya bisa melancarkan peredaran darah dan menenangkan sistem syaraf pusat yang tegang. Sehingga tubuh anda senantiasa fit dan fresh. Ikan Senangin bisa untuk memasok kedua DHA dan EPA tersebut.

Sumber : khasiat.co.id