Manfaat dan Khasiat Ikan Wiru
Kamis, Agustus 2nd 2018.Manfaat dan Khasiat Ikan Wiru
Ikan wiru mempunyai nama lain Clarias Maliderma, dan merupakan nama daerah ikan lele di daerah Jawa Barat, termasukjenis ikan air tawar dan memiliki karakteristik dengan tubuhnya yang licin, berbentuk pipih memanjang. Habitatnya tersebar di wilayah Sungai Mekong, Filipina, Jawa, Sumatera, dan Kalimantan.Kita semua pasti sudah sering menjumpainya, memang sangat mudah kita temukan di pasaran, bahkan selalu dicari dipasaran karena rasanya yang gurih.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Adanya kandungan gizi serta vitamin yang ada pada ikan wiru bermanfaat dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga apabila anda rutin mengonsumsinya akan tidak mudah terkena berbagai macam penyakit. Selain itu juga membantu menambah stamina supaya lebih bersemangat dalam beraktifitas.
2. Mudah Dicerna
Ikan wiru termasuk salah satu jenis makanan yang mudah dicerna. Menyehatkan organ pencernaan, terutama akan membuat usus anda berkerja lebih maksimal dalam penyerapan asupan nutrisi. Selain itu juga tidak menyebabkan usus buntu.
3. Mengobati Sembelit
Apabila anda mengalami sembelit cobalah makan ikan wiru karena bermanfaat memperlancar sistem pencernaan anda agar dapat lebih sehat dan juga buang air besar mudah. Jangan lupa perbanyaklah minum air putih.
4. Mencegah Kanker
Selain mencegah radikal bebas, ikan wiru juga bermanfaat untuk mencegah kanker yang terjadi pada usus besar,payudara, leher rahim serta otak. Menyehatkan jaringan sel di dalam tubuh anda sehingga dapat meminimalisir tumbuhnya sel penyakit tersebut.
5. Mengandung Makronutrisi
Ikan wiru ternyata mengandung makronutrisi antaralain ada vitamin B kompleks, A, D, dan E, zat besi, protein, kalsium dan fosfor. Maka dari itu anda perlu mengonsumsinya secara teratur agar kebutuhan gizi lebih terpenuhi, tubuh pun akan sehat bugar.
Baik, mungkin itu saja dari saya tentang manfaat ikan Wiru bagi kesehatan manusia yng sudah diteliti.
Sumber : khasiat.co.id
