Manfaat dan Khasiat Belut

Manfaat dan Khasiat Belut

Belut sangat populer sebagai makanan. Karena konon rasanya sangat gurih. Tapi bagi sebagian orang, Belut itu menjijikan karena bentuknya seperti ular. Banyak orang, apalagi kaum hawa takut pada bentuk belut yang menyerupai ular. Padahal kalau dipegang, tubuh belut amatlah berbeda dari ular. Sebab, tidak memiliki sisik dan tidak memiliki bisa (racun) pula. Karena sesungguhnya, belut merupakan ikan. Jadi kita harusnya menyebutnya, ikan Belut, bukannya ular belut.

Belut biasanya hidup di perairan sawah. Cara menangkapnya pun unik, dengan dipancing sebagaimana ikan. Karena sekali lagi, belut itu memang ikan. Tubuh belut yang licin membuat acara memancing belut cukup sulit karena bila sudah terkena kailnya, untuk memegang tubuhnya amatlah susah, licin sekali. Berikut adalah beberapa manfaat Belut untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.

1. Ikan Belut Berkhasiat Menambah Stamina

Stamina ekstra dapat dicapai dengan banyak makan makanan berkabohidrat tinggi. Serta serat yang cukup. Karbohidrat terkadung dalam semua jenis makanan yang memiliki kalori tinggi, seperti nasi. Termasuk Belut ternyata juga kalorinya sangat tinggi yaitu: 300 kalori per 100 gramnya.

2. Membesarkan Otot

Untuk membesarkan otot dibutuhkan olahraga angkat beban seperti fitness yang sedang tren belakangan ini. Selain itu, pasokan makanan dan suplemen yang baik untuk pertumbuhan otot juga diperlukan. Untuk anda seorang binaragawan atau atlet yang butuh otot besar selalu didorong untuk konsumsi protein. Biasanya adalah telur dan ayam. Tapi cobalah tambahkan pula menu Ikan Belut ke dalam makanan anda. Karena Belut kaya dengan protein, mencapai 150 gram per kilonya.

3. Menjaga Kepadatan Tulang dan Gigi

Tulang dan Gigi adalah organ vital manusia yang harus dijaga kesehatannya. Gangguan tulang dan gigi bisa membuat hidup tidak produktif lagi. Cobalah untuk sering makan belut karena kandungan fosfornya mencapai 2000 mg untuk satu kilo daging belutnya.

4. Manfaat Belut Mengobati Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah disebabkan karena banyak hal, umumnya karena kurangnya asupan gizi dan menurunnya kadar HB dalam darah. Ikan Belut punya manfaat untuk mengobati tekanan darah karena ia memiliki kandungan zat besi yang tinggi, sebuah zat yang berfungsi untuk mengangkut energi dalam darah.

5. Khasiat Belut untuk Menyehatkan Mata

Ciri-ciri bola mata yang sehat yaitu: tidak rabun, jernih, dan berbinar. Untuk mencapai kondisi mata seperti ini dibutuhkan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Konsumsi vitamin A amat diperlukan untuk mencapai mata yang sehat. Tahukah anda bahwa ternyata ikan belut memiliki kandungan vitamin A sangat tinggi, yaitu mencapai 1600 SI.

Sumber : khasiat.co.id