Manfaat dan Khasiat Ikan Belanak

Manfaat dan Khasiat Ikan Belanak

Walaupun nama ikan belanak tidak begitu populer, akan tetapi jenis Ikan ini juga memiliki banyak penggemar yang fanatik. Belanak merupakan jenis ikan laut yang bisa hidup di air asin atau tawar. Ikan ini bentuknya hampir mirip seperti ikan bandeng. Dan seperti kebanyakan jenis ikan lainnya, ikan belanak juga mempunyai kandungan gizi yang sangat bagus buat kesehatan. Dan otomatis, karena kaya akan kandungan gizi, maka ikan ini mempunyai segudang manfaat buat kesehatan kita.

1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Di dalam ikan belanak, ternyata mengandung protein yang lumayan tinggi. Dan oleh karenanya ikan ini bisa bermanfaat dalam mempercepat proses penyembuhan pada luka. Karena kandungan protein yang ada pada ikan belanak membantu dalam proses regerenerasi sel – sel yang ada dalam tubuh kita, sehingga luka yang ada dapat menutup dengan cepat.

2. Mendehidrasi Tubuh

Jika Anda memiliki aktivitas yang padat setiap hari, tentunya sangat wajar jika anda merasa cepat haus. Dan oleh karenanya sangat di sarankan, jika anda mengkonsumsi air putih yang cukup. Dan selain banyak mengkonsumsi air, buat anda yang memiliki aktivitas berat sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi ikan belanak. Karena kandungan gizi pada ikan yang menyerupai bandeng ini mampu mendehidrasi tubuh kita agar bisa terhindar dari dehidrasi/kekurangan cairan. Bahkan biasanya para atlit pun juga di sarankan untuk memasukkan bernama lain blue-spot mullet dalam daftar menu hariannya.

3. Penambah Tenaga

Untuk bisa beraktivitas, tubuh kita memerlukan asupan karbohidrat yang cukup sebagai sumber tenaga. Nah, ternyata ikan bernama lain blue-tail mullet juga mengadung banyak karbohidrat yang bisa Anda jadikan sebagai alternatif menu sarapan untuk memulai segala aktivitas. Dan tentunya, karbohidrat juga sangat penting dalam proses metabolisme tubuh kita. Jadi, mulai sekarang tak ada salahnya menjadikan ikan ini sebagai pilihan untuk memperbiki gizi Anda.

4. Mencerdaskan otak

Proses tumbuh kembang sang buah hati tentu menjadi fokus utama setiap orang tua, termasuk perkembangan otak anak. Bagi Anda para orang tua, alangkah baiknya jika anak rutin memberikan olahan ikan belanak kepada buah hati anda. Selain kaya akan proteinnya, kandungan ikan belanak juga mampu meningkatkan kecerdasan otak serta konsentrasi anak.

5. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Ternyata di dalam ikan belanak, mengandung zat asam lemak yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Bagi Anda yang sedang menjalani perawatan kulit, Anda bisa menambahkan menu ikan belanak ini guna menutrisi kulit anda. Karena, kandungan dalam ikan belanak di yakini berkhasiat menjaga kulit tetap sehat dan menghindarkannya dari kekeringan dan mengelupas.

5 Manfaat dan Khasiat Ikan Belanak

Sumber : khasiat.co.id