Manfaat dan Khasiat Ikan Salmon Masu

Manfaat dan Khasiat Ikan Salmon Masu

Yamame merupakan istilah untuk Salmon Masu dalam bahasa Jepang. Ikan ini banyak ditemukan di perairan Kanagawa. Ikan yang dapat tumbuh hingga 78 sentimeter ini akan memiliki standar berat mencapai 2 hingga 2,5 kg.

Tak heran, karena keberadaanya di perairan Jepang yang melimpah, sehingga menjadikan ikan ini sebagai salah satu menu unggulan. Salah satunya adalah sushi. Hal ini karena dalam ikan salmon jenis ini banyak sekali kandungan yang bermanfaat. Apa saja manfaatnya? Mari disimak pembahasannya berikut.

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Telah menjadi rahasia umum bahwa ikan salmon jenis apapun memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tergolong tinggi. Hal ini dimanfaatkan bagi kesehatan tubuh manusia karena mampu mengendalikan radang yang mengakibatkan pembuluh darah rusak. Dengan kata lain, kandungan tersebut mampu menjaga kesehatan kardiovaskular.

2. Meningkatkan fungsi otak

Bukan hanya untuk kesehatan jantung, kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan ini juga bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Keberadaanya akan memberikan sebagian asupan lemak yang dibutuhkan oleh otak. Oleh karenanya, sangat dianjurkan bagi anak-anak untuk mengkonsumsi salmon setidaknya dua kali dalam seminggu.

3. Mencegah depresi

Kecenderungan mudah lelah dan selalu memikirkan pekerjaan ketika sampai di rumah lambat laun dapat membuat Anda menjadi depresi. Tak ada salahnya jika Anda mencoba mengolah ikan Salmon Masu sebagai sarapan atau bekal makan siang. Kandungan asam lemak omega-3 nya mampu mencegah terjadinya depresi.

4. Memperbaiki sel rambut

Terlalu sering smoothing memungkinkan rambut Anda cepat rusak. Tanda-tandanya adalah rambut yang mudah lepek dan rapuh. Tidak mau hal ini terjadi? Cobalah untuk mengkonsumsi ikan salmon, dalam kasus ini adalah Salmon Masu, karena dalam 100 gram daging ikan mengandung sebanyak 19.940 gram protein yang dapat memperbaiki sel rambut.

5. Meningkatkan kesuburan

Sudah menikah lama namun belum mempunyai keturunan? Sudah melalui program hamil? Coba imbangi dengan asupan antioksidan yang berasal dari Ikan Salmon Masu. Kandungan Astaxanthin-nya mampu menangkal radikal bebas sehingga dapat meningkatkan kesuburan bahkan mencegah kanker.

5. Manfaat dan Khasiat Ikan Salmon Masu

Sumber : khasiat.co.id